mari kita simak beberapa Manfaat Dahsyat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh Anda :
- Tidur siang ternyata bisa membantu anda menunkan dari stress yang anda miliki, Sebuah penelitan menunjukan bahwa hormon stress secara dramatis akan menurun setalah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang nyenyak.
- Tidur siang ternyata bisa mencegah penyakit janting, Jika anda melakukan tidur siang selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitian tersebut tidur siang yang sehat di mulai pukul 1 sampai 3 siang.
- Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. sebuah penelitian menemukan bahwa tidur siang yang di lakukan dalam waktu 45 menit akan meningkatkan daya ingat otak anda.
- Tidur siang mampu meningkatkan produktifitas pekerjaan anda. bagi anda yang sering mengalami kelehan fisik dan pikiran dalam bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktifitas pekerjaan anda meningkat.
- tidur siang mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. sebuah penelitian menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. ini di karenakan total istirahatnya jadi lebih panjang.
itulah beberapa Manfaat Dahsyat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh Anda.
semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. salam sehat
ARTIKEL TERKAIT YANG PERLU DIBACA JUGA
- Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari
- Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh
- Bahaya Tidur Malam Dengan Lampu Menyala
- Buah Buahan Yang Baik Untuk Diet
- Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan
- Tips Mengobati Cacar Air Secara Alami
- Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
- Makanan Enak Yang Dapat Mencerdaskan Otak
- Manfaat Dahsyat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh
- Manfaat Dahsyat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Inilah Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh
- Cara Mencegah Strok Yang Mudah Dan Alami
- Manfaat Dahsyat Timun Untuk Kesehatan
- Manfaat Alami Jagung Bagi Kesehatan Tubuh
- Cara Memaksimalkan Kesehatan Tubuh Anda
MANFAAT BAWANG PUTIH BAGI KESEHATAN TUBUH
- Manfaat Dahsyat Madu Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata
- Manfaat Dahsyat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak
- Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan Yang Sering Tidak Disadari
- Tips Mudah Mengatasi Masuk Angin
- Manfaat Dahsyat Alpukat Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
