Mengkonsumsi buah tentu banyak sekali manfaat nya bagi kesehatan salah satu nya kesehatan mata anda. Artikel Kesehatan kali ini akan mengulas beberapa buah yang baik untuk kesehatan anda. mari kita simak yuk apa saja buah yang baik untuk kesehatan mata.
Buah Untuk Kesehatan Mata
1. Buah Apel
Buah apel memiliki manfaat untuk kesehatan mata anda. ini dikarenakan buah apel memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi. Beta karoten ini berfungsi untuk meningkatkan daya penglihatan mata, selain itu beta karoten ini juga bisa menyembuhkan penyakit katarak.
2. Buah Kiwi
Kandungan beta karoten terdapat pada buah kiwi, selain beta karoten buah kiwipun memiliki kandungan lutein dengan kadar yang cukup tinggi yang berguna untuk mengobati katarak.
3. Buah Pisang
Buah pisang memiliki kandungan vitamin C yang banyak, vitamin C juga bisa membantu anda menjaga kesehatan mata. ini dikarenakan vitamin C pada buah pisang dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah.
4. Buah Zaitun
Buah zaitun juga mermanfaat untuk menjaga kesehatan mata anda, ini karena buah ini mengandung minyak esensial yang berguna untuk pembersihan pada mata khususnya pada mata radang.
Itulah beberapa Buah Untuk Kesehatan Mata, Jika anda ingin memiliki mata yang selalu sehat maka konsumsilah buah buahan yang baik untuk kesehatan mata seperti diatas. semoga Artikel Kesehatan ini bermanfaat untuk anda. salam sehat.
